Чистка зубов – привычная гигиеническая процедура, проще ничего нет. На деле же есть масса нюансов: от качества чистки напрямую зависит здоровье полости рта. Рассмотрим этот вопрос подробно.
«Инструменты» для чистки зубов
Зубная щетка – повседневный инструмент для чистки полости рта. Если не показано иное, лучше покупать щетку со щетиной средней жесткости, которая хорошо справляется с налетом, но не травмирует мягкие ткани.
Электрическая зубная щетка – современный гаджет, упрощающий гигиеническую процедуру. Если нет противопоказаний, можно использовать электрощетку, но при правильном и регулярном уходе обычные щетки ничем не хуже. Главное – не забывать менять зубную щетку не реже 1 раза в 3 месяца.
Ирригатор. Современный прибор, который используется для промывания труднодоступных мест и межзубных промежутков струей воды. Особенно рекомендован при наличии коронок, имплантатов, во время ношения брекетов.
Флоссы. Зубные нити применяются для ухода за межзубным пространством. Существует огромное разнообразие нитей, для начинающих лучше подходят плоские вощеные.
Что касается выбора зубной пасты и ополаскивателя – лучше воспользоваться советом стоматолога после осмотра полости рта.
Как правильно чистить зубы?
Чтобы эффективно удалить налет и пищевые частички, чистке зубов следует уделять не меньше 3 минут утром и вечером (полоскание, использование зубной нити и других приспособлений в это время не входит).
- Сначала чистят передние зубы, далее продвигаются к задним;
- Щетку располагают под углом 45 0 к зубам;
- Верхние зубы чистят сверху вниз, круговыми и выметающими движениями;
- Нижние зубы чистят снизу вверх, также круговыми и выметающими движениями;
- Жевательные поверхности зубов чистят движением вперед-назад;
- Важно очистить все поверхности каждого зуба! Не менее 20 движений;
- Язык и щеки очищают специальной поверхностью щетки, либо обычной щетиной, но аккуратно.
Заканчивают процедуру ополаскиванием полости рта. Если используете флосс или ирригатор – их также применять после основной чистки.
Как сохранить зубы здоровыми? Даже если вы безупречно соблюдаете гигиену, рекомендуем 1 раз в 6 месяцев приходить на профессиональный уход к стоматологу. Твердые отложения, зубной камень не в состоянии удалить ни один домашний гаджет.
И напоследок, ответы на самые популярные вопросы:
- Можно ли чистить зубы больше 5-10 минут, это поможет защитить их от кариеса?
Чрезмерные усилия способны привести к проблемам с деснами и эмалью. Достаточно 3 минут, главное – не пропустить ни один участок.
- Надо чистить зубы до или после завтрака?
После завтрака, через 10-15 минут. До завтрака можно прополоскать рот.
- Почему нельзя использовать щетку после истечения 3 месяцев? У меня она выглядит идеально!
Старая щетка – источник бактерий. Даже если внешне щетинки выглядят идеальными, в них имеются микротрещинки, где и оседают бактерии.
- Можно ли использовать отбеливающую зубную пасту постоянно?
Нет. При постоянном использовании пострадает эмаль зубов. В дальнейшем это может привести к кариесу. Только курсом и по рекомендации стоматолога!